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【厳選】RADWIMPSを聴き続けて10年の僕が特に紹介したいスゴすぎる野田洋次郎の歌詞フレーズ24コ

音楽

RADWIMPSが人気バンドな理由の1つに、間違いなく歌詞のすごさがあると思う。映画『君の名は。』の大ヒットの理由にも当然、映画の世界を広げてくれるような、ボーカル・野田洋次郎の歌詞の素晴らしさがある。今回はいい歌詞だらけのRADWIMPSの曲の中でも特に聞いた時の衝撃がすごく、特におすすめしたい歌詞フレーズをニューアルバム『人間開花 』の曲も含めて、厳選して26コ紹介する。

1.なんでもないや

君のいない世界にも 何かの意味はきっとあって

でも、君のいない世界など夏休みのない八月のよう

君のいない世界など笑うことないサンタのよう

君のいない世界など

君の名は。 』の主題歌の1つである『なんでもないや』の、君がいない世界なんて味気なくて、つまらなくて、やっていられない、ということをとても斬新で可愛らしく表現したこのフレーズ。「夏休みのない八月」「笑うことないサンタ」という比喩表現は素敵で可愛くてグッとくる。

さらに素晴らしいのは、初めに「君のいない世界にも何かの意味はきっとあって」となけなしの前向きさを引っ張りだしていること。この言葉があると「君がいないと生きてても意味がないよ...」とただ嘆く男の言葉ではなく、君がいなくなっても痛みに耐え、なんとか意味を見つけて生きていこう、という覚悟がある立派な人間が、「でもそれはやっぱり辛いことだよ」とこぼしている心情が伝わってきて、胸により深く響く。

君のいない世界に打ちひしがれた男をマット・デイモンが演じた「幸せへのキセキ」も温かくていい映画だった。

 

2.アメノヒニキク

次の哀しみは何時何分?

それまでにそれまでに

次の幸せは何時何分?

それまではそれまでは

ニューアルバム『人間開花』の中で今一番好きな曲。

このフレーズからは「あきらめ」を僕は感じる。

野田洋次郎のソロプロジェクト「illion」の『Water lily 』という曲に、「僕らどこへでも行けると 調子のいいことでも言おう」「僕ら何にでもなれると とびっきりの嘘でも言おう」という歌詞が出てくるが、それを聞いたときも同じように「あきらめ」を感じた。「僕ら」はどこへでもは行けないし、何にでもはなれないと認めている歌詞だからだ。

この『アメノヒニキク』も、哀しみはできれば味わいたくないけど、それは無理だと気付いているような歌詞。でもこの「あきらめ」が最近すごく気持ちいい。

叶わないことを願うのは苦しい。それよりも、その時は苦しくても自分にできないことや、「この世界では不可能なことがある」ということを認めて、その中で楽しくやっていく方がずっと気持ちいいなぁと、最近よく思うからだ。

次の哀しみが来るまでに、できることをして、次の幸せがくるまでは、なんとか踏ん張ってやっていこうと思う。

僕はそう解釈したけで、他にも色んな解釈ができる、魅力的なフレーズ。

3.ピクニック

「無様にもほどがある」 遠くで誰かが言う

じゃあ誰に教わればいい? 

はじめて生まれたんだ

誰かを批判する時にまるで正解があるかのように文句を言ってしまうことがある。「あいつは間違っている」と。しかしよく考えると、相手が間違っているのでなく、自分の考えと違うだけだということに気が付く。大人も子供も関係なく初めて生まれた人生初心者なんだとこの歌詞を聞くと気持ちが改まる。「無様にもほどがある」と人に言ってしまう側にはなりたくないなぁ、と。

そういえば昔、島田紳助が子供に「お父さんもお父さんやるのは初めてだ。だから間違うこともある。」と言ったという話を書いていてふと思い出した。「初めてだから」ってすごく吹っ切れる言葉だなと思う。 この曲が主題歌になっている野田洋次郎主演の『トイレのピエタ 』も切ないけれど希望があって、大好きだった。

 

4.me me she

僕の好きな君 その君が好きな僕

そうやっていつしか僕は僕を大切に思えたよ

野田洋次郎の書く詞はとても数学的だと思う。「僕は君がすごく好き。じゃあそんな僕がすごく好きな君が好きになってくれた僕もきっと素敵なはずだ」という感覚は「X×YはXYだからY×XもXYだよね」という感覚ととても似ている。

僕は幼いころから苦手ということもあいまって数学が嫌いだった。いかにも子供っぽいけど、数学はなんか冷たい感じがしたからだ。しかし『ビューティフル・マインド  』という映画を観て数学に対しての見方がガラッと変わった。主人公である実在したノーベル賞受賞科学者のジョン・ナッシュが言った「試みを繰り返すたびに成功の確率は、劇的に上昇する」というセリフに感動したからだ。そこには情熱があったし、さらに科学的根拠がある数学的な言葉は「努力はきっと報われる!」なんてあいまいな言葉よりもずっと勇気をくれた。数学的な言葉は一見理屈っぽいが、感情的な言葉よりも信頼できることが多い。

 

5.ドリーマーズ ハイ

悲しみに優しさ足すと平和に

平和に痛みを足すと怒りに

怒りに温もりを足すと涙に

涙に涙足すとカラカラに

 

その声に心を足すと言葉に

言葉に愛を足すとたちまちに

あぁ すべてを足して僕たちで

割れば世界に 

me me sheで野田洋次郎はとても数学的な考えをすると話したが、その典型なフレーズ。

アジカンのゴッチが『ワールド ワールド ワールド 』というアルバムを発表したあとのインタビューで「僕たちが言う「世界」には三種類あると思う。1つは主観的な世界で、2つ目は客観的な世界、そして3つ目は僕たちが客観的とか言っている次元を飛び越えた、超客観的な、真実としてそこにただある世界」というようなことを言っていたが、この曲の全てを足して僕たちで割った世界とは1つ目と2つ目の世界のことだ。3つ目の世界は真実としてそこにあるんだけど、それは壮大すぎて僕たちは一生掴めないだろう。結局僕たちは自分の中からでしか世界を見れない。だから、全てのものを足して僕たちで割ったものがそのまま僕たちの世界なんだな、と感じた。

「その声に心足すと言葉に」は、なるほど、と思った。

 

6.シュプレヒコール

語り継がれた物語は いつも終わり方は決まっていた

「そして彼らは いついつまでも 幸せにくらしましたとさ」

 

ちょっと待ってよ知りたいのは

その続きだよ 守りたいのは

やっと手にしたハッピーエンディングを

枯らさずに咲かせとくカプセルを

130曲以上あるRADWIMPSの曲の中でも僕がトップクラスに好きな曲がこの『シュプレヒコール』だ。歌詞も最後までずっと素晴らしいんだけど、特にこのフレーズは僕が心のどこかで感じていた気持ちをはっきり言葉にしてくれたようで嬉しかったのを覚えている。

ハッピーエンドの映画を観た時に、「幸せな結末で本当によかった。でもその後も主人公たちはこのまま幸せでいれたんだろうか…」とよく考えてしまう。最近では『シング・ストリート』という映画を観たときだ。素晴らしい映画で、美しく感動的なラストも最高な映画で、今年観た中でも特に好きな一本だ。それだけに主人公達のその後が心配になってしまった。できれば主人公のコナーとヒロインのラフィーナには2人でずっと幸せでいて欲しい。しかしそれは難しいだろうなとも思う。「めでたしめでたし」ではなく、その後も2人がずっと幸せでいれる方法を知りたくなる。

僕たちが生きている現実は、ハッピーエンドどころか、そもそもエンドすらなく、嬉しいことが来て悲しいことが来て、の繰り返しだ。宇多田ヒカルの復活アルバム『Fantôme 』に収録されている『二時間だけのバカンス』という曲の椎名林檎のパートの出だしで「おとぎ話の続きなんて誰も聞きたくない」というフレーズがあるが、きっとめでたしめでたしではない状況がまた来てしまうということをどこかでみんな感じているからだろう。

しかしこの『シュプレヒコール』という曲のラストで歌われる「さぁいざ 甘んじて受けましょう 主文 懲役僕の生涯を 命を賭し命の刑期を」「とっくに枯れ果てた涙腺を 揺らし続ける君の存在も ごちゃ混ぜになったまま 瞬く世界」という歌詞を聞くたびに「とにかく生きていこう」と不思議と心がすっきりする素敵な曲だ。

 

7.夢見月に何想ふ

若かりし頃に 戻りたまふと 願わん君の愚かさに

今までの全ての言葉と出会いは 己を恥じて時を呪う

 昔に戻りたいと誰もが一度は考えたことがあると思う。僕も昔に戻れたらやり直したいことなどをよく考える。しかし「高一に戻ってやり直してー!!」と考えることは「高一以降の人生変えてー!!」と考えることであり、無意識に高一以降に出会った友達や彼女をいらないと言ってしまっていることになる、ということにこの歌詞を聞いてから気付いた。

「人間関係はこのままで自分だけを変えたい」と思っても、人と人との出会いとは、隕石が家のトイレの中に落ちるぐらいのとてつもない偶然でできているらしいので、過去に戻って少し行動を変えただけで出会えなくなってしまう人や仲良くなれなくなってしまう人もたくさん出てくるはずだ。そこまで考えると、「それは悲しいから今のままでいいや」とある意味前向きになれる。今を少しずつ変えていけばいいか、と。

過去を少し変えることで未来が全く違ったものになってしまうことを描いた『バタフライ・エフェクト 』という映画が素晴らしいので、すごくおすすめ。

でも「昔に戻ったら、今持っている知識を総動員してあの子とうまく付き合えるようにしたいなぁ。グヘヘ」と妄想することは楽しくてやめられないですよね。

 

8.オーダーメイド

少し不機嫌な顔のその人は

また仕方なく話し始めた

「1番大事な心臓はさ、両胸に付けてあげるからね。いいでしょ?」

またまたぼくはお願いしたんだ

右側の心臓はいりません

わがままばかり言ってすいません

 生まれる前どこかの誰かに、「どんな感じで生まれたい?」と尋ねられたんじゃないか?というユニークな発想の曲『オーダーメイド』。このフレーズは、まるで携帯ショップでiPhoneの機種変更をする時に、「iPadも一緒にどうですか?パソコンお持ちでないなら一台あった方がいいですよ?」と勧めらるかのように、両胸に心臓をつけることを勧められ、それを断っているシーンだ。もちろん今心臓が左側に一つしかついていないことから逆算して作り上げた歌詞なんだけど、いろんなことを肯定する力をくれる。「理由なんて後付けでいいんだ」と。

例えば、とても辛い失恋をして、その後に出会った人が最高の彼氏(彼女)になったなら、「この人に出会うためにあの失恋はあったんだ」と思えるように、諦めなければどんなことでもきっとあとで肯定できるようになる。「そうか、こうなるように僕は生まれる前から今の自分を選んだんだ」と生まれる前からひっくるめて、全てを肯定しようとしている素晴らしい歌詞。

ハンターハンターの317話 でメルエムとコムギが「この瞬間のために生まれてきたんだ」と気づくシーンは何度見ても鳥肌が立ちますね。

 

9.狭心症

泣いちゃいけないなら 僕がいけないなら

涙腺などとうに切っといてよ

生まれた時にさ へその緒の前にさ

ついでに口横に裂いといてよ

RADWIMPSの曲の中で『五月の蝿』と並んで最も衝撃的な歌詞の曲がこの『狭心症』だ。

このフレーズは前述した『オーダーメイド』と重なるところがある。『オーダーメイド』では、「今の自分になるように全て選んで生まれてきた」という物語を通して、自分の体や機能全てに意味があることを歌っていた。『狭心症』では、そんな自分の生まれもった機能を否定してくる世界なのか社会なのかに対して、「僕の生まれ持ったものをダメだって言うなら、生まれた時にダメじゃないようにしとけよ」と憤っている。何か意味があって持っているものを否定するなと。ダメだと言われたって、もう持って生まれてきた後なんだから。

人間がもしも涙腺を持たず、口が横に裂けている生き物だったとしたら、野田洋次郎は「いつでも笑っていられるように 生まれる前僕は 口が裂けているように自分をオーダーメイドしたんだよ」と歌っていただろう。

 

10.25コ目の染色体

次の世の僕らはどうしよう

生まれ変わってまためぐり合ってとかは

もうめんどいからなしにしよう 一つの命として生まれよう

そうすりゃケンカもしないですむ どちらかが先に死ぬこともない

僕がRADWIMPSを知った曲。「ここまで人のことを好きになれるもんなのか!」と歌詞に衝撃を受けた。

「生まれ変わってもまた出会いたい」というセリフは何度も聞いたことがあったけど、「生まれ変わってまた出会うのとかめんどいからもう来世では1つの命として生まれよう」なんて言い切りが衝撃的でかっこよかった。このフレーズのようにネガティヴなイメージの言葉をプラスに変え、かっこよく使ったセリフが大好きだ。

Mr.Childrenが「どうせ」という言葉を最高にかっこよく使った、『しるし 』という曲の「ともに生きれない日が来たって どうせ愛してしまうと思うんだ」というフレーズは胸が熱くなるし、『ワンピース』の152話 でルフィが悩むチョッパーに言った「うるせぇ!!行こう!!!」というセリフには泣いてしまった。

「めんどい」という言葉をすごくかっこよく使ったこの『25コ目の染色体』も間違いなく感動的な名曲。

 

11.いえない

言えない 言えないよ

今君が死んでしまっても 構わないと思っていることを

一見最低なことを言っているように見える曲だが、「このまま行くと、いつかお互いが冷めてしまう日が来るけど、今君が死んでしまったら僕の中で君は永遠になる。」と相手の気持ちが離れてしまうことや、なにより自分の相手に対する情熱が冷めてしまうことを恐れている極端なラブソングだ。

普通は、そこにどんなに意味があっても、「君が死んでしまっても構わないと思っている」という言葉はなかなか使えるものじゃない。

「絶対君に(または君が僕に)冷めないようにするにはどうしたらいいのか?」と突き詰めて考え、この結論まで行き着き、そして言葉にしてしまえることがとにかくすごい。どこまでも突き詰めて考えれる人の精神力と体力に圧倒される。世界中に溢れる、どこかで聞いたようなありきたりな言葉だらけのラブソングとは次元の違うフレーズ。

  

12.DADA

なぁなぁなぁなぁなぁなぁにしないで

もんもんもんもんもんもんとさせないで

まぁまぁまぁまぁまぁまぁにしないで

とんとんとんとんとんとんと行かないで

僕のような普通の人と、野田洋次郎の違いがわかりやすく出ている歌詞。「なぁなぁ」で終わらすことはできないし、「まぁまぁ」とうやむやにするのも嫌で、「もんもん」としたまま過ごすなら何か答えを見つけたくて、「とんとん」と先には行けない人だからこそ、何事にも疑問を持って、突き詰めて考え、斬新な視点の歌詞を野田洋次郎は書くことができるんだろう。

しかし、その代わり辛いことも多いと思う。

村上春樹が『「そうだ、村上さんに聞いてみよう」と世間の人々が村上春樹にとりあえずぶっつける282の大疑問に果たして村上さんはちゃんと答えられるのか?  』という本で「どうすれば自分の頭で考えられますか?」という相談者からの質問に、「自分の頭でものを考えるというのは、かなり疲れます。しんどいし、面倒だし、まわりの人達とうまく歩調があわなくなったりします。そういう意味では、いちいちアタマなんか使わずに、みんなと同じことをしていたり、誰かにかわりに考えてもらったりしていたほうがずっと楽です。」と答えていた。

野田洋次郎の生き方はなかなか辛そうだ。

 

13.だいだらぼっち

一人ぼっちと一人ぼっちが 集まってできた

この世界

寂しいことなんかない 一人ぼっちなんていないよ

一人ぼっちになんてなれないから

友達も彼女も家族もいたとしても孤独を感じることはある。そして自分が感じるということは、きっと多くの人が感じる感覚なんだろう。

多くの人が「一人ぼっちだ」と感じることがあるなら、全然一人ぼっちじゃない。みんなその感覚を共有してるんだから。一人ぼっちだと感じるのは自分一人だけじゃないんだから。と伝えてくれるフレーズ。

水野敬也さんの「夢をかなえるゾウ2 」で悩んでいる主人公に、ガネーシャが「本を読め」と言うシーンで「仕事、お金、人間関係、幸せ…人間の悩みなんちゅうのはいつな時も同じや。そんで本ちゅうのは、これまで地球で生きてきた何億、何十億ちゅう数の人間の悩みを解決するためにずっと昔からつくられてきてんねんで。その『本』でも解決でけへん悩みちゅうのは何なん?自分の悩みは地球初の、新種の悩みなん?自分は悩みのガラパコス諸島なん?」と言っていたのを思い出す。この広い世界と長い歴史の中で、自分だけが持っている悩みなんてない。

「この悩みは自分しか持っていない」と思っている人はきっといっぱいいるんだろう。良くも悪くも、完全にひとりぼっちになることは不可能なんだなと、優しく教えてくれる素敵なフレーズ。

 

 

14.ソクラティックラブ①

君は僕が愛しいと言うけど それは僕の何をさすのだろう?

僕を僕たらしめるものが何なのか教えてよ

例えば

顔が半分に 腕が二、三本に 目が五等分にちぎれちゃって

脳みそが隣人に 声が宇宙人に アレが人参に

変わっちゃっちゃったとしても 君は僕だと言えるの?

僕の何が残っていれば僕なのだろう? 

どこまでの変化なら「僕」だと言えるのかを、「君」に尋ねる究極の問い的フレーズ。言葉選びにユーモアがあるところも素敵。

フェイシズ 』という映画でミラ・ジョボビッチ演じる主人公が、連続殺人鬼に襲われ、なんとか逃げ出して一命を取り留めるも、橋から落ちたショックで「相貌失認」という、人の顔が判別できない症状になってしまっていた。恋人や家族の顔さえわからなくなってしまった彼女は、恋人に抱きしめられることにも違和感を感じてしまう。

見た目が変わっても、中身が変っていなければ、自分は自分のことを「僕だ」と認識できるが、自分以外の人はなかなか難しいのかも知れない。

それと『教団X 』という小説で知って驚いたんだけど、ベンジャミン・リベットという科学者による有名な実験では、人間は何かをしようと意思を起こす時、実はその意思を起こすよりも前に、本人も気づかないところで、すでに脳のその部位が反応しているという結果が出た。つまり指を動かそうとする意思よりも先に、その指を動かす役割がある脳の神経回路が反応しているということらしい。

脳が指を動かそうとした、0.35秒後に、自分の意識が指を動かそうという意思をもつということみたいで、つまり意識っていうのは、脳の活動を写すだけの鏡みたいなもののような可能性がある。

自分とはなんなのか全くわからなくなりますね。

 

15.ソクラティックラブ② 

無理やりでもその点と点を 繋げて あの星座みたいに

その心の形をわかった気にさせて

ペガサスも孔雀もオリオンも 言われたって んなの分かんないよ

乙女も牛もヤギもコンパスも どれ一つそうは見えないんだよ

あのあたりが時計の針だって どっから見ても無理があんだろう

もしもあれが双子の一人だって 言うならば俺はもう何だって... 

多くの人が思っていたことをはっきりと口に出してくれたフレーズ(笑)

映画『GO 』で窪塚洋介演じる杉原が言った、「ライオンは自分のことライオンだなんて思ってねぇからな!お前らが勝手につけた名前じゃねぇかよ!」という言葉を聞いて自分の中になかったその考えにハッとしたことを思い出す。

星座の形がその名前通りに見えることなんてまずない。しかし一度名前を付けられた星たちは、その星座として認知されていく。これは星に限った話ではなく、人間も同じだ。日本という場所に生まれれば「日本人」と名付けられるし、1987年以降に生まれただけで「ゆとり世代」と名付けられる。人には無理やりにでも点を繋げて形にし、名前をつけて、わかった気になりたい習性があるんだろう。

逆を言えば、アジカンが『ノーネーム』という曲で、

淡く 淡く光る 気が遠くなるほど遠いあの星も

空で集い そして点と線で絵になり 名前が付いた

そうなんだよ  名前をくれよ

と歌っていたが、自分(人生)に名前(意味)が欲しいと思っていても、どうせいつか誰かが勝手に名前をつけてくれるということだ。だから自分の人生の意味だのなんだのは人任せにして好きに生きようかなぁというふうにも思える。

ちなみにこの間ハワイ島のマウナケアという4000m以上ある山で星をいつもより近くでハッキリと見たら、さそり座は結構さそりに見えました。

 

16.パーフェクトベイビー

君の願いが少しでも 

叶えばいいとはそりゃ思うけども

叶わなくともいいだろう

今日はそんな気分なんだよ

この曲のこのフレーズを聴くと、いつも少しワクワクする。「願いが叶わなくてもいい」と心から思える自分になっているところを想像するからだ。『ぜんぜん気にしない技術 』という本で、「やりたいことがない」という悩みをもつ相談者に対して、家入一真さんが「夢や希望もただの荷物でしかない」と言っていて衝撃的だったのを思い出す。「夢や希望を持ったところで、それらはその人の人生を保証してくれるわけではない。夢や希望が糧になることもあるかもしれないが、足をひっぱることも多いからだ」と説明していた。

確かに夢や、叶えたい目標は『荷物』でもある。それが叶えば素晴らしいけれど、叶わなかった時に落ち込んだり、下手をすると絶望してしまうこともあるかもしれない。そう考えると、かなり重い『荷物』だ。

それよりも、「まぁ叶わなくてもいいか」と思えるほど、日々が充実しつつも気持ちがリラックスできている状態を想像すると「それ最高に幸せそうだなぁ それもいいなぁ」と思えて、少し肩の荷が降りて楽になる。 

でも「叶わなくてもいいや」って無欲な時に、意外と願いって叶ったりしますね。

 

17.ブレス

触れたら壊れてしまいそうで

触れなきゃ崩れてしまいそうな

だけどそれでも 僕は手を伸ばすよ

壊れても拾い集めるよ いいだろう?

たまにどちらを選んでも後悔しそうな二択にぶち当たる。どちらも選びたくない。でもあらためて考えると、勝手に二択にしてしまっていたのは自分だった、なんてことがある。この『ブレス』という曲でも、触れたら壊れそうだけど触れなきゃ崩れてしまいそうな君をただ見守っている男がでてくる。しかし「それでも触れたい。壊れたって拾い集める。」と触れるべきか、触れないべきか、という二極論を飛び越え、例え傷つけても覚悟をもって君に触れる、と決めた勇気が語られるこの歌詞はとても感動的で、メロディーの盛り上がりと合わさって鳥肌が立つ。このフレーズのように行き止まりに見えたものを知性と勇気で飛び越え、新しい答えにたどりつけるような人になっていきたい。

ギャングキング』という漫画で、病気のお姉ちゃんの治療費を稼ぐため、高校に行かず、やりたかった音楽もあきらめて掛け持ちで仕事をしているベロくんというキャラクターが、「これからは仕事終わりに一時間でもギター弾く。疲れてたら週末だけでも弾く!」とお姉ちゃんも自分の夢も両方大事なんだ、と気付くシーンを読んでいて感動したのを思い出しました。

 

18.ます

あなた一人と 他全人類 どちらか一つ救うとしたら

どっちだろかな?迷わずYOU 

ただ、「超野田洋次郎なフレーズ」とだけ言いたいフレーズ。

 

19.透明人間18号

愛さないで 愛でよう

探らないで 探そう

語らないで 喋ろう

歩まないで 歩こう

 

愛さないで 愛でよう

飾らないで飾ろう

変わらないで 変えよう

失くさないで 捨てよう 

 RADWINPSの歌詞の中でも特に好きなフレーズ。

言葉が少し変わるだけでこんなにイメージが変わるのが面白い。

すごく個人的な印象だけど、「愛する」という言葉からは、少し気取ってかっこつけているような、自分に酔っているような印象を受ける。でも、「愛でる」は犬や子供を無邪気に可愛がっている感を感じる。

「探る」は人を疑ったり、人の嫌なところを見つけようとしているようなイメージを受けて、「探す」になると大事なものを見つけようとしている様子が浮かぶ。

「語る」からはどこかで聞いた話を自分の考えのように話しているやつや、酔っ払って自分の考えを喋り倒しているおっさんのイメージが浮かんできて、「喋る」は友達や恋人とお互い対等で、楽しく話しているイメージになる。

 「歩む」からは肩に力が入っているような印象を。「歩く」からはフラっと散歩しているようなリラックスした印象をうける。

面白い。

ざっくりまとめてこのフレーズを、僕は「かっこつけたり、気取ったり、人より上に立とうなんてしないで、素直に普通に行こうやなぁ」というふうに解釈した。

映画「ファミリー・ツリー 」や「ネブラスカ 」などの、アレクサンダー・ペイン監督の作品を観た後に感じる、「普通でもいいから素直に生きて行こうやなぁ」という感覚と似たものを感じれて嬉しい。

20.夢番地

叶えたい夢ばかり数えて

叶えた夢は泣きながら きっとどこかへ

 

...

 

叶えた夢の数を数えよう

叶わない夢は 誰かがきっとどこかで

叶えた夢を数えることはなかなかない。叶えてしまった時点で当たり前のものになってしまって輝きが少なくなってしまうからだ。

『夢番地』を初めて聞いた時、「叶えたこと達に申し訳ないー!!」と思ったのに、すぐに忘れて、また聴くたびに「忘れてたー!申し訳ないー!!」となる。

夢とはいえない、買い物の話になってしまって恐縮だけど、二ヶ月前くらいに、ずっと欲しかった岡村製作所の『コンテッサ 』という、いい値段のするデスクチェアを購入した。買った当初は嬉しくて、衝撃を与えないよう、ゆっくりと座ったりするほど大事にしていたが、今ではデニムやジャケット置き場としても使ってしまうほど、ゆるゆるになってしまっている。もう今はそんなことより、事務所の前に毎日降ってくる落ち葉を吹き飛ばしたり吸い込んだりできる、エンジン付きの『ブロアー バキューム 』が欲しくてしかたがない。でもこれも購入したら、だんだん当たり前のものなっていって、雑に扱うようになっていくんだろう。そうなる前に、今までに購入した、欲しかったものの数をまず数えたい。

水野敬也さんが昔ブログで、「デスクから見える位置に、叶えたい夢や目標を書くことも大事だけど、叶えた夢や達成した小さな目標も一緒に書いておくと、モチベーションがかなり上がることに気付いた」と言っていた。

なんか最近自分がギスギスしていると感じたら、叶えたいことは一旦忘れて、今までに叶えたことを思い出すようにしてみる。

 

21.おしゃかしゃま①

僕は見たことないんだ

あちらこちらの絵画で見るんだ

さらに話で聞いてる神様は

どれもこれも人の形なんだ

 

偶然の一致か運命の合致

はたまた自分勝手スケッチ

あっち こっち そっちってどっち

一体どうなってるんダ・ヴィンチ

神様がいるかいないかは考えたことがあったけど、いたとしたら人の形をしていることに疑問をもったことなんてなかった。でもこう言われると今まで疑いもしなかった自分が少し恥ずかしい。人の形をしていて当然と思っているなんて、この曲でも歌われているように、「何様なのさ」だ。

僕のような小市民は権威に弱い。あの世界的にすごいと言われているレオナルド・ダ・ヴィンチさん相手に「それ本当ぅ〜?」なんてなかなか思えない。完全に想像力も思考力も野田洋次郎にボロ負けしているのが浮き彫りになったようで悔しい。でもこんな風に新しいものの見方を発見させてくれるところが野田洋次郎の歌詞のすごさだ。「一体どうなってるんダ・ヴィンチ」とシャレが聞いているところも最高。

22.おしゃかしゃま②

来世があったって 仮になくったって

だから何だっていうんだ

生まれ変わったって 変わらなくたって

んなことどうだっていいんだ

天国行ったって 地獄だったって

だから何だっていうんだ

上じゃなくたって下じゃなくたって

横にだって道はあんだ 

神様を本気で信じたことなんかないくせに、何かあると神社にお参りして、願いごとをしてしまったりする僕からすると、とてもかっこよくて憧れてしまうフレーズ。『天国行ったって 地獄だったって だから何だっていうんだ』なんて、「バチが当たって地獄にいかされちゃったら...」とか考えて僕は言い切れない。笑

自分なりの考えをしっかりもって、「自分はこうですたい」と言い切れるようになって行きたい。「バチがあたるー!」と恐れる人達を横目に不敵な笑みで、「おれは神様に祈ったことはない」と言い切った、ワンピースのゾロみたいに。

23.最大公約数

別れる理由3つあるなら

別れない理由100探すから 

ただただかっこいいフレーズ。

「あなたのそういうところが合わないの。別れましょう」と言われたら、引き止めるために「直す直す!直すから!」と言ってしまいそうなもの。そこで「でもこことかここはすごい合ってるよね」と言えたらかっこいい。

まぁ実際はもう別れたい気分になっている相手を引き止めるのは、別れない理由を100コ見つけたとしても難しいとは思ってしまうけど...

それでもこの心意気はやっぱりかっこいい。夢や目標にだってこの心意気で挑みたい。叶わなそうな理由が3コあるなら、叶えられそうな理由を100コとはいかなくても4コぐらい見つけよう、ぐらいの気持ちで挑めばきっと楽しく生きられる気がする。

少し話は違うけれど、映画「ヒメアノ~ル」でムロツヨシ演じる不気味な先輩「安藤」が、「おれは何度フラれてもあきらめないつもりだよ」と言っていたのが絶妙に怖くて笑ってしまった。

 

24.リユニオン

友達の意味なんか おれは知らないけど

もしもこれが違うのなら いらないや もう知らないや

野田洋次郎得意の「言い切り」の中でも、この言い切りは特にかっこいい。僕はヒップホッパーの人達がよく言うような、「おれ達マジ仲間」的な熱い友情を聞かされると、「ぼくと友達たちとの繋がりって、この人たちに比べたら薄い気がするなぁ。これって友達とはいえないのかなぁ」と少し自信がなくなってしまうことがある。しかし人がどうだろうと関係なく自分がそう友達だと思うなら、この『リユニオン』の歌詞のように自信をもって言い切ってしまおうと思える。そうされたら僕もきっと嬉しいから。

僕が「そんなの知るか精神」で感動したことが、ラッド意外でもう1つある。Coldplayの『Coldplay-Live 2012 』というLive DVDのインタビューで、ボーカルのクリス・マーティンが「もっとクールに演奏すれば?とよく言われるけど、そんなの知るか。何万人ものオーディエンスを楽しませようと思ったら、カッコつけてる暇なんてないんだ。」と言っていたのを聞いた時だ。

自分の頭で考えたことを信じて、人の意見に揺るがない強さを持っている人はそれだけでかっこいい。

iPhone指紋認証(Touch ID)を何倍も使いやすくする簡単な2つの方法

iPhone ノウハウ
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 iPhoneに『Touch ID』が搭載されてから、iPhoneのロック解除が快適になった。しなくてはいけないと思いながらも毎回パスコードを打つのがめんどうで、していなかったiPhoneロックもホームボタンをタッチするだけになったのでかける人も増えたと思う。そんな便利なTouch IDの唯一不便なところは、『指の位置がずれてしまうと反応しない』ということだ。

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ふいにiPhoneを手に取った時にいつも同じ指の位置でホームボタンに触れるのは難しい。その度に指を所定の位置に立て直すのはめんどうだ。

しかしそんなわずらわしさを無くして、指のどの位置で触っても解除ができるようになる方法がある。

Touch IDを使ったロック解除を格段に楽にする方法

まずiPhoneの設定アプリを開き、「Touch IDとパスコード」の欄をクリックする。

 

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パスコードを入力し、開いた画面にある「指紋を追加」の欄をクリック。

 

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 ここで新しく指紋が登録できるので、下の写真のように一つ目に登録した位置よりも少しずらした位置の指紋を追加しよう。

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 これで何か作業中などにふとiPhoneを手に取った際に指の位置を気にしなくても大抵ロックが解除されてくれる。「もう一度ためしてください」と言われる煩わしさから解放されるのは最高。

親指以外もTouch ID登録してさらに快適

指紋認証は5つまで登録できるので、他の指も登録しておくとかなり快適だ。僕は一番使う右手の親指以外には、右手の人差し指と左手の親指を登録してある。

左手で持つ機会は以外と多いので、左手の親指は反応が良くなるように、先ほどの要領で場所をずらし2つ登録してある。これはかなりおすすめだ。

右手人差し指は左手親指ほど使用頻度は高くないが、デスクやテーブルにiPhoneを置いている時にホームボタンをポチッと押したい時は親指よりも断然押しやすくて気に入っている。

 iPhoneロックは必ずかけよう

スマホは落としてしまったときのリスクが半端ではないので、必ずロックをしておいたほうがいい。「いちいちロック解除するのめんどくさい」という人も、iPhoneならば今回紹介した方法で、ほぼノーストレスでロック解除ができるので、ロックをかけよう。

『abrAsus 薄い財布』を1年使った感想と変化

ガジェット 生活
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「abrAsus(アブラサス)」の人気商品「薄い財布」を購入して一年が経った。

 

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同じ財布とは思えないくらい味がでた。

この薄い財布は、その名の通りとても薄くて使いやすい。

 財布をケツポケットに入れるのは腰痛の原因

この財布を購入したのは、narumiさんのブログで「ケツポケットに財布を入れるのは腰痛の原因」という言葉と共に紹介されていたことがきっかけだ。

僕は軽い腰痛を持っていて、何度か整形外科に行ったことがある。その時先生に、「お尻の筋肉が硬くなってしまうと腰痛の原因になるから気をつけて」と言われたことがあった。確かに財布をお尻のポケットに入れて行動していると、ファミスレスや電車で椅子に座っていても常にお尻に硬いものが当たっている状態になってしまう。

今までは考えもしなかったが、これは確かにお尻の筋肉、つまり腰痛の原因になる場所に良くなさそうだ。財布をケツポケットに入れるのはやめたい。

しかし、多くの男性がそうなように、僕もバックを持ち歩くのが大嫌いだ。疲れるから。一泊以上の旅行でもない限り、なるべくバックは持たないようにしている。

ケツポケットにもバックにも財布を入れたくないなら前ポケットに入れるしかない。

しかし、前ポケットが膨らんでいることほど格好悪いことはない。前ポケットはブラピやキムタクを初め、イケてる人達が、手を突っ込んだり、親指を引っ掛けたりするほどの重要なカッコつけポイントだ。

 

しかしアブラサスの薄い財布なら、前ポケットに入れても膨らまないし何も違和感を感じない。前ポケットに財布を入れたことがない人でもきっとすぐに慣れてしまう快適さなので、すんなりケツポケットをやめられる。

 

薄い財布を購入してからの腰痛の変化はハッキリとはわからないが、座っている時お尻が楽になったので、体には良いに違いない。

 

abrAsus 薄い財布の機能性

購入当初はこの薄さを得る代わりに、機能性やかっこよさは我慢するしかないと思っていたが、使ってみると全然そんなことはなかった。

薄い財布の小銭入れについて

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まずはネット上でも危惧する声が多かった小銭入れだけど、全く問題はない。

使い始めは少し戸惑ったかもしれないけど、今となっては記憶に残っていないぐらい短い時間の話だった。

小銭が増えてきて入りきらないという場面は確かにあるけど、それほど多くはないし、とりあえずポケットに突っ込んでおいたり、コンビニなら思い切ってレジ横の募金箱に入れたりして、少しいいことをした気分を味わいながら対処している。楽勝だ。

もちろん大きい財布の方が使いやすさはあるけど、この薄さならでこの使いやすさなら文句はない。

 薄い財布のカード入れについて

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そしてもう一つの心配な点がカード入れ。カードは5、6枚しか入らない。しばらく使用して皮が柔らかくなってきても7枚いれるのが限界だ。でも7枚以上もカードが必要なんてこと僕はなかなかない。

・クレジットカード

・キャッシュカード

・免許証

・DVDレンタル屋のカード

・Suica

この5枚にナナコカードだったり、よく行くお店のポイントカードを1枚ぐらい入れれば大丈夫じゃないだろうか?

「全然足りない!倍は必要!」という人は、ポイントカードなどの「お得カード」に縛られると、経済的にも精神衛生上も結局は損をするというデータもあるので調べてみよう。

ポイントカードってお得?それとも、損? | 東進ハイスクール 下北沢校 大学受験の予備校・塾|東京都

 

薄い財布のおすすめはこれ

もしabrAsus 薄い財布の購入を考えているなら、おすすめはブッテーロレザー仕様のものだ。

僕はこのモデルを購入したのだが、普通の薄い財布に比べると明らかに質がいい。見た目のかっこよさももちろん良いけど、触り心地が最高。どんどん柔らかくなっていくので使い勝手も良い。3000円ぐらい高くなってしまうけど、その価値は十分あると思う。

 

他にも左利き用や札入れと小銭入れが別売りになっているものなど色々な種類があり、カラーも豊富で選べるのも魅力。

 

ケツポケットをやめたい人、荷物をなるべく減らしたい人は試してみるといいと思う。

心を温めてくれる3つのTwitterアカウント

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Me catching the sun | Yuval Y | Flickr

 

SNSを眺めているとふいに怒りを覚える時がある。悪意のある投稿ではなくてもなぜかイライラしてしまうから不思議だ。SNS特有の現象に襲われたとき、心を温めなおして、自分を正してくれる言葉をくれる人達もSNSには存在している。

人間味を失わずにSNSの世界で心ある言葉を発信してくれている人達を、主にTwitterのアカウントから紹介したい。

 

1 小池一夫

 

「子連れ狼」の作者であり、マジンガーZの「Zのテーマ」の作詞者でもあり、塾長を務める漫画塾からは、「グラップラー刃牙」の板垣恵介や「北斗の拳」の原哲夫など著名な漫画家を多数輩出している小池一夫さん。80歳でTwitterを活発に利用していることに驚く。年配の方の言葉をスマホで簡単に読むことができるのはSNSの素晴らしいところの一つだろう。人生の大先輩の言葉には深みがある、そう実感させてくれる素敵なつぶやきを書き続けてくれている。

 

僕は小池一夫さんのつぶやきが好きで本も買った。小池さんの言葉はホッとする言葉と少し耳が痛いような言葉がちりばめられていて、背筋が伸びる。

 『「孤独」が人を育てる』-小池一夫

 

2 為末大

元400mハードルのオリンピック2大会銅メダリストの為末大さん。

為末大さんは世界や自分や物事など全てを俯瞰で見る力がとても強い人だ。

自分が見ている世界は、真実の「世界」そのものではなく、あくまでも「自分が見ている世界」であるということを気づかせてくれる言葉をたくさんくれる。

 

 自分を俯瞰で見ることは難しいが、少しでも自分の思い込みに気づけると、一生解決できないことと感じていた辛い悩みが「そもそも解決しなくてもいいことだったんだ」と気づき、肩の荷が下りて楽になる。全ては自分の捉え方しだいだということを思い出す手助けを為末さんのつぶやきはしてくれる。為末さんの著書『逃げる自由』も素晴らしい。僕の中の人生を生きやすくしてくれる本ランキングで、phaさんの『しないことリスト』と並んで同着1位だ。

3 水野敬也

 「夢をかなえるゾウ」「スパルタ婚活塾」など様々なベストセラー本を書き続けている水野敬也さん。素晴らしい自己啓発やお腹を抱えて笑ってしまう面白い文章を本・ブログで書いている水野さんだが、Twitter上では文字数制限があることで少し雰囲気が変わり、気付いたことをたんたんと伝えてくれている。

スマホが一般的になりインターネットを見る時間が増えてからは、匿名なのをいいことに放った悪意のある言葉や、自分が好きではない感じの人の言葉まで目に機会が多くなった。しかし心を温めてくれるような素晴らしい言葉も同じようにたくさんネット上でみれるようになったのだから、嫌な言葉を見つけてイライラするよりも、そっちに目を向けていきたい。

ミラーレス一眼「SONY α6000」を購入したので撮影した写真と感想をアップしてみる

ガジェット

 

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先月新しいカメラを買った。これまでは小さくて軽いのに素晴らしい写真が撮れるSONYのコンデジ「RX100」を利用し満足していたが、最近どんどんと写真への興味が大きくなり、凝った写真を自分でも撮りたくなってきたからだ。一眼レフとも迷ったが、持ち運びの手軽さを優先してミラーレス一眼を購入した。

SONY 「α6000」

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flickr

SONY ミラーレス一眼 α6000 は2014年に発売され、285gという軽さのボディに各メーカーの一眼レフ中級機に匹敵する性能を詰め込んだ優れたミラーレス一眼だ。今年の3月にα6300という新機種も発売されていたが、値段が倍以上するし重量も増えてしまうことから候補からは外した。僕個人の考えとしてはその分のお金でレンズを購入した方がいいと思う。

α6000で撮った写真を何枚か

購入してからのこの1ヶ月はちょうど出かける機会が多かった。新しいカメラに浮かれていたこともあり、α6000で撮った写真も気付けば5000枚近くになっていたので、その中から、なにげない写真だが気に入っているものを何枚かアップしてみる。

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レンズについて

レンズはSONY E 50mm F1.8 OSS という単焦点レンズを使っている。SONYのレンズの中では比較的安い値段で、キレイなボケ味が出てくれる素晴らしいレンズ。一眼に変えたからにはまずはボケを楽しみたい。次はズームレンズを購入したいと思っている。幅広い焦点距離をカバーしてくれるTAMRONの18-200mm F3.5-6.3 や値段は上がるが画質も素晴らしいカールツァイスの E 16-70mm F4 ZA などが候補だ。レンズ選びも楽しんでいきたい。

 

ミラーレスの軽さは本当にありがたい。これからもどんどんと持ち歩いて好きな写真を増やしていこうと思う。

 

腰痛が消えた!デスクチェアをバランスボールに変えてよかった5つの理由

ダイエット 健康

 

ブログを書く際に長時間座ることになるデスクチェアを少し前からバランスボールにしました。

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バランスボールに座りながらパソコンに向かうようになって二週間がたったのですが、バランスボールが思ったより素晴らしいので、今日はぼくが感じた3つの素晴らしいポイントを書きます。

 

デスクチェアをバランスボールに変えてよかった5つの理由

1 PC作業中の腰痛が消えた

 これが何より嬉しかったんだけど、長時間座っていても腰が痛くなることがなくなった。イスをバランスボールに変えるのは少し冒険だったけど、デスクチェアにしろ、座布団でこたつに座るにしろ、時間が経つといつも腰が痛くなっていたので試しにやってみて、本当によかった。

ぼくは軽度のヘルニア持ちなんで、今まではブログを書いた後は寝る時まで腰の痛みが襲ってくることもありましたから、救われました。

 2 作業に集中できるようになった

1つ目のメリットの影響だけど、ブログを書くのに長い時間がかかってしまう時も、腰の痛みがないので作業に集中できる。

初めはバランスボールが動くから集中しづらいかと思ったが、全くそんなことはなく、作業中も快適。

 3 健康的にパソコンをいじれる

バランスボールの効果はよく耳にしていたんですが、部屋でただバランスボールに座っているのはめんどくさい。気付いたら長時間たっているパソコンいじりの時間に使うのが一石二鳥だ。デスクチェアに座っていた時よりも夜ぐっすり寝れるようになったので気づいたが、きっと体感などの筋力を使っているのだろう。軽く運動をしたような効果がある。パソコンに向かうことイコール「体に悪いこと」だったのを「体にいいこと」にしてくれた。

 

4  デスクチェア代がういた

腰痛に悩まされていたので、いい椅子が欲しくて探していたけど値段が高くてなかなか買えない。その点バランスボールのリーズナブルさは破格だ。

良い椅子の代名詞、ハーマンミラー社のアーロンチェアは安めのものでも10万円付近。

 

 その点、バランスボールは良いものを選んでも2000円以内で手に入る。

(ちなみにぼくはこのアルインコ社のバランスボールを購入した。決めた理由は空気入れがついていることと、カラーが部屋の雰囲気を壊さないホワイトだったから。使用感は問題なく良い)

 

浮いたお金でなんでもできそうだ。ぼくは浮いたお金で液晶モニターを買った。

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5 部屋が広くなった

これが実はかなりの高ポイント。

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デスクチェアと違い、完全にデスクの下に収納できるので、部屋がとても広く感じる。

デスクチェアをバランスボールに変えた後の部屋の爽快感は、とにかく誰かにおすすめしたくなるほど快感だ。

 

 

以上がバランスボールをチェアがわりに使う5つのメリットだ。

バランスボールは思ったよりすごかった。

1000円ぐらいの安価な物だから、試して合わなかったら心置きなくやめればいいので、とりあえず試してみてほしい。合う合わないはあるかもしれないけど、きっと気に入る人はたくさんいると思う。

 

本は読むほどバカになる? - ショーペンハウアー『読書について』

 

友人に「やばい本見つけたから読んでみて」と薦められた『読書について』。

この本を読んだ時から衝撃で心がポッキリ骨折してしまっている。

 

 

読書で自分の頭で考える力が失われる

ぼくは今まで「本は読めば読むほどいいもの」だと信じていた。

偉人たちは読書の習慣があるというのはよく聞く話だし、昔から先生にも親にも「本は読んだ方がいいぞ」と言われてきたからだ。 

しかし『読書について』では本を読むことへの注意警報が激しく鳴らされている。

大量の本を読んでいくと「ただの物知り」になっていき、自分の頭で考える力がなくなっていくというのだ。

 ・読書するとは、自分でものを考えずに、代わりに他人に考えてもらうことだ。

・本から読み取った他人の考えは、人様の食べ残し、見知らぬ客人の脱ぎ捨てた古着のようなものだ。

 

 このような痛烈な言葉が、ぼくの「読書はいいことだよね〜」と思考停止していた価値観をバキバキにへし折ってくる。

 

・読書しているとき、私たちの頭は他人の思想が駆け巡る運動場にすぎない。読書をやめて、他人の思想が私たちの頭から離れていったら、いったい何が残るだろう。だからほとんど一日中、おそろしくたくさん本を読んでいると、何も考えずに暇つぶしができて骨休めにはなるが、自分の頭で考える能力がしだいに失われていく。いつも馬に乗っていると、しまいに自分の足で歩けなくなってしまうのと同じだ。

 

自分の頭で考える力を読書によって奪われていく危険性をこれでもかと伝えてくる。

 

今までは読書をしている時に「自分のためになること」をしているという意識があったが、この本を読んでから「自分の頭で考えるという一番大変な作業からの逃避行動」として読書をしている部分もあることに気が付く。 

本を読むことは「良いこと」でデメリットなどあるわけないと思っていた自分の思考力のなさに気付かされた。

 

完全に読書をやめたほうがいいわけではない

ショーペンハウアーが考える、自分の頭で考えている人の読書術はこうだ。

自分で考える人は、まず自説を立てて、あとから権威筋・文献で学ぶ訳だが、それは自説を強化し補強するためにすぎない。

賢い人は、自分の頭を使って自分の考えを持ってから、その考えを補強するために読書をすると言っている。

この意見にはぼくは賛同はできない。

現に『自分の頭で考えないと、本をただ読んでも意味ないよな』という新たな視点を、この本を読んでぼくは得られた。

自分の頭で考えることは最重要だが、その考えるための頭の中に知識や様々な物の見方がないならば、いくら考えてもろくな考えはでてこないだろう。

人の意見や知識に振り回されない思考力も鍛えていきながら、色んな知識を吸収していける人になっていきたい。

 

自分の考えを一番大切にしていい

とてもきびしい物言いが多いこの『読書について』だけど、「本に書いてあることより自分の頭で考えたことの方が大事だ」という意見は心を軽くしてくれた。

 

ぼくは本屋にいくと絶望に近い気分になる時がある。

これは「知識コンプレックス」とぼくの中では呼んでいるんだけど、まだ読んだことのない名著とよばれる本やぼくがすごいと思う人がおすすめしていた本、そして自分的にこの本は読んでおいた方がいいだろうと感じる本、が本屋に行くと大量に目に入ってくる。

その量は死ぬまでに読みきれないほどあるし、もしも読んだとしても自分にその内容を理解する知性がなかったら意味がない、という強迫観念てきな思いが出てきて、自分がなにか大切な知識をごっそり見逃しているような気持ちでいっぱいになるからだ。

でも『読書について』を読んでからは、そんな気持ちがずいぶんと楽になった。どんな本よりも自分の考えが一番大切だと恐る恐るだけど思えるようになったからだ。

名著や誰かがおすすめしていた、「読まなくてはいけない本」ではなく、今自分が気になっている本を読めばいいんだ、という当たり前のことをようやく思えるようになった。(ショーペンハウアーは歴史のある名著だけを読めと言っているけど)結局どんな本でも、それを読んで自分が何を考えたかが重要なんだから、自分が読みたい物を読もうと。 

 

 自分の頭で考えさせてくれる本

 『読書について』はショーペンハウアーの、ただ読むだけな読書に対する強烈な批判の本だった。本を読むことが好きな人は、この本を読んだらきっと衝撃をうけて、本を読むことについて考えてしまうと思う。

また読書についての話が衝撃的だったためその話ばかりになってしまったが、本を書く方、物書きについての話も強烈で、

  • 思想を伝えるのに多くの言葉をついやすのは、凡庸のしるし
  • つまらぬものを付け加えるなら、よいものをカットしたほうがまだまし
  • 新しいものがよいものであることは稀だ。よいものが新しいのは、ほんの束の間だから

 という耳の痛い言葉でいっぱいだ。

文章を読む、書く、ということに対しての厳しい視点と情熱で溢れたこの本は間違いなくおすすめ。

 

読むだけで糖質制限したくなる『マンガでわかる肉体改造 糖質制限編』

マンガ 健康 ダイエット

 

「結局人間は糖質を摂るのをやめれば痩せる。」

この話は色々なところで聞いたことがあるが、「本当か〜?」とか「炭水化物食べないのってよくないでしょ?」って意見が自分の中からでてきて、イマイチ実践する気になれなかった。

しかしこの本を読んで、なぜ現代人に糖質制限が必要なのか理解ができた。

 

 最近流行りの「マンガでわかる」シリーズだが、こうゆう科学の話は専門用語も多いのでマンガだと読みやすくとてもたすかる。しかも実際に医師の方が監修しているので、説得力がしっかりとある。

このマンガの中で特に驚いた3つの事実を紹介したい。

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炭水化物を摂らなくて、体に悪くないの?

何年か前に「炭水化物抜きダイエット」が流行ったとき、それに対抗するように「炭水化物を食べなければ体に悪い」という意見がでてきて、どっちが正しいのかわからなくなったけど、この本では炭水化物を抜いても大丈夫な理由も抜いたほうがいい理由も明確に説明してくれる。

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人間の体には、 血糖値を上げるホルモンはたくさんあるが、血糖値を下げるホルモンは一種類しかないらしい。つまり人は炭水化物などの糖質を摂取していない状態にはめっぽう強いが、糖質を摂りすぎた状態にはめっぽう弱いということが科学的にはっきりしているということだ。

 

また「日本人がお米を食べる習慣には歴史があり、体にとってお米は大切なものなんじゃないか?」という質問にも、約700万年前から始まった人類がお米を食べるようになったのはここ数千年の話だから、お米を食べていない歴史の方が圧倒的に長いとズバッと明確な答えをくれる。

 

お肉より糖質のが太るの?

見た目というのは怖いもので、どう見てもお肉の方がご飯より太りそうに見えるが、これはまったくの間違いらしい。

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人間が太る理由は多すぎるブドウ糖を脂肪細胞に取り込んでしまうからだという。

つまりタンパク質や脂質はブドウ糖は作らないので、血糖値が上がらず太ることはないという。

肉や魚をガツガツ食べていいし、お腹もいっぱいにしていいんだから、糖質制限ってダイエットの中でもだいぶ易しいものなんじゃないかと思えてくる。

 

 どうしても食べたいものは食べていい?

とは言ったものの、やっぱり炭水化物を食べてはいけないなんてさみしすぎる!糖質制限はおれには無理だ...

なんてぼくと同じことを思った人も多いんじゃないでしょうか。

そんなぼくたちのように「ラーメン大好きだから無理だ」「そばが食べられないなんて考えられない」という人たちに向かって、「じゃあラーメンとかそば以外の糖質カットすればいいじゃん」ということを言ってくれます。

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極端に考えすぎるなと。今より摂取する糖質を減らすだけで、糖質制限にはなるんだからとりあえずやってみろと。

正論ですね。やってみます。

 

できそうな気がしています

この本を読んだあとは、糖質制限をやってみたいと思えているからいい本だなと。

まだ三日目ですが、昼食以外は糖質をカットしていてなんか気分がいい。

しばらく続けてみると、体重があっさり減ったり、体調が良くなったりするらしく、それを一度味わうと、勝手に続けたくなる。という素晴らしいループが待っているらしいので、この本を見返しながら、しばらくやってみようと思う。

 

2年間汚れを放置した白スニーカーをキッチンハイターも使って本気で洗った。その結果...

ノウハウ

 

白いスニーカーが大好きだ。

しかし汚れたスニーカーは嫌いだ。

ということで今日はこの二年間洗わずに履き続け、激しく汚れたVANSの白スニーカーを洗ってみる。

 

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奥深くまで染み込んでいるような汚れをあるが、果たして元の白さに戻れるのだろうか。

 

洗剤をつけて激落ち君&靴ブラシでこする


まずは、お湯につける。今回は汚れがひどかったため50度くらいの熱湯にしたが、汚れが軽い場合はぬるま湯で十分だ。


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10分ぐらいつけたら、靴を取り出して洗剤をつける。

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そしてどんな汚れも大抵おとしてくれる、メラミンスポンジの「激落ちくん」と「靴ブラシ」を使ってよく洗う。

 

ソールの部分は激落ちくんで、

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 キャンパス地は靴用のブラシで色んな角度からしっかりこする。

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もう一度お湯につける

全体をまんべんなく洗ったら、洗剤をつけたままお湯の中へ戻し、二時間ぐらいつけておく。

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これでキレイになってくれていれば、それで終了なのだが...

 

キッチンハイター先輩登場

二時間後に靴を取り出してみると、

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やはり2年放置した汚れは相当頑固で全然取れていなかった。 汚れが奥まで染み込んしまっている。

ということで、彼に登場してもらった。

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汚れ落し界のチャンピオン「キッチンハイター」先輩だ。

その威力の強さに使える物を選ぶが、キャンパス地のスニーカーなら大丈夫なので使うことにした。

しかし落として欲しくない色まで落としてしまうほど強力なので、色物のスニーカーを洗う方は、色物で使える酸素系漂白剤の「ワイドハイター」先輩にしておこう。

 新しいお湯にキッチンハイター先輩を大量にいれ、奥深くの汚れまで落とせるように丸一日つけることにした。

水洗いして乾かす(追記あり)

翌日、バケツから靴を取り出し10分ぐらいかけてよく水洗いをした。
ハイターや洗剤が残っていると、そこがはっきりとした黄ばみになるので要注意。
 
【追記:「白スニーカーを洗うといつも黄ばんでしまう」という人が多かったので調べてみたら、洗剤やハイターには「アルカリ性物質」が含まれていて、そのアルカリ性物質が太陽の紫外線と反応して黄色くなるみたいです。
対処方は、「酸性」のもので中和すること。
酸性のものの代表として「酢」がよくあげられているんですが、酢のにおいは苦手な人も多いと思うので、ぼくのおすすめは弱酸性ハンドソープの『ビオレu』です。
ぼくは偶然なんですが、このビオレuをいつもキッチンハイターをよく落とすために使っていたので、たまたま中和できていたみたいです。】
 
 
十分に水洗いをした後で、靴を干す。
干していると靴の中に水がたまるので、折り曲げたハンガーで中の水が外に出て行くような角度で干した。
 

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 色物のスニーカーは日陰干しにしよう。
 

乾くのに時間がかかるので、1日干しておく。

 

【追記:この記事を書いてからも何度も白スニーカーを洗ったが、洗濯機の「脱水」機能を使ったほうが、時間がかからなくて快適なことを発見した。10分ぐらい脱水をしてから干せば天気のいい日なら半日ぐらいで乾いてしまう。洗ったあとなら洗濯機が汚れることもないので、試してみてほしい。2016-12-6 】

結果は...

翌日、大体乾いていたので写真を撮りました。

これが今回の「靴を本気で洗ってみた」の結果です。

 

 

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ほぼ新品に戻っていて驚きました。 

正直、洗剤で洗ってもあまり汚れが落ちなかった時は、「無理かな?」と思ったんですが、キッチンハイターの威力はすごいですね。

 

before

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after

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みなさんも汚れが激しいスニーカーがあったら、捨てる前に今回の洗い方を試してみてください。ほぼ新品に戻ってくれますよ。

『テッド2』- 質のいいコメディはシリアスな話を超える

洋画 映画 人生

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何年か前に今は亡き三國連太郎がインタビューで、「質のいいコメディに比べたらシリアスな話の方が逆に滑稽なもんです」と語っている映像を見た。三國連太郎と言えば『異母兄弟』という映画で老人を演じるために前歯を10本抜いたという恐ろしい俳優魂の持ち主。そんな彼が「コメディ」というジャンルを賞賛したことに衝撃をうけた。それ以来、素晴らしいコメディに出会った時にぼくはいつもこの言葉を思い出す。『テッド2』を見た時もそうだった。

ではなぜコメディが真面目な話より優れているいるのかについて、ぼくが感じる2つの理由をあげたい。

ユーモアは人と人の壁をあっさりとっぱらう

低予算で作られ、予想以上の大ヒット映画となった、命を宿した下品なテディベア・テッドとその親友ジョン(マーク・ウォールバーグ)が主役の『テッド』。その続編である『テッド2』はテッドが人間として認めてもらうための裁判をする話だ。これはテッドの声を担当している、監督セス・マクファーレンがかつて奴隷だった黒人が人間としての権利を求めたさいに、奴隷は「持ち物」なのか「人間」なのかで争われた裁判の話を知って、考えついたストーリーだ。

 

しかしそんな重大な史実が元になっているにもかかわらず、相変わらずこのテッドは、主人公がクマのぬいぐるみという非現実感をいいことに、ド下ネタはもちろん、酒・タバコ・葉っぱに差別用語もやりたい放題だ。盲目の男性や黒人男性をイジりたおすというモラルもクソもないシーンまである。それはマク・ファーレン監督の悲惨な話に対抗できるのはコメディだという哲学だと思う。この映画をみていると人種や障害への差別心が少なくなっていくのを感じる。むしろどんな人種や障害の人にも遠慮なく接するテッドたちの姿勢から「人間はみんな対等」という大事なことを教わる。そして気を使いすぎて逆に差別的な視線になっているのはぼくの方なのかもしれないと気づかされる。

 

金城一紀原作で、2001年には窪塚洋介主演で映画化もされた『GO』という作品の中に、在日韓国人である主人公・杉原の父親である秀吉が、新しく職場に入ってきた若者に自分が「在日」だと告げたら「へぇ〜そうなんですか」とあっさり返された驚きを語る場面がある(確か漫画版)。その出来事から秀吉は若い世代には在日韓国人に対する偏見という、そもそもの概念がなく、在日で何が悪い!と声高に叫んでいる自分たちが逆に差別をあおっているのかもしれないという考えをもつ。『ted2』を見て感じた気持ちもこれと似ていて、「差別しちゃいけない」という考えが強くなりすぎてぎこちない態度で接することが、逆に差別を助長してしまっているのではないかと感じるのだ。

何か問題について真面目に考えることは重要だが、明るさやユーモアをもつことはもっと必要なのだ。

コメディの視点を持てたら生きやすくなる

TV番組の『人志松本のすべらない話』を見ていると、「今の話爆笑したけどよくよく考えると、内容じたいは大した事件がおきたわけでもない話だったな」と思うことがよくある。しかしもう一度見ても確かに面白いのだ。それは僕たちが普段経験しているような普通な場面をコメディをみるような視点で芸人さんたちがみることで、そこにある面白みを見つけて話しているからだろう。

 

テッドとジョンはとにかくよく笑う。映画中ずっと二人は楽しそうだ。しかしコメディの形態を外してこの映画の内容を考えると深刻な場面で溢れている。

テッドが人間としての権利をすべて奪われてしまったり、ヌイグルミだから愛する人間の彼女と子供を作ることができなかったり。しかしテッドは「じゃあ精子提供してもらうか」と気持ちは先に向いている。しかも「どうせならアメフトのスター選手の精子もらおうぜ!」とノリノリだ。現実ではとてもそこまで能天気にはなれないかもしれないが、なにか自分が辛いと思う出来事がおきても、それを面白く受け止める見方もあるということは知っていたい。極論を言えば、どんなに辛いことがあっても、笑って生きることも可能なのだ。為末大さんもこう語っている。

見方を変えられない人は、不幸せな人になりやすい。なぜなら不幸せとは突き詰めれば状況ではなく見方の癖だから。ある出来事を恣意的に編集するその癖が自分の人生にも向いている。そしてその癖は自分で気づく以外になおしようがない。

http://japan-indepth.jp/?p=12515 為末大学

 今自分が見ている世界は「真実の世界」ではなく、「自分の見方から見える世界」であることに気づくことが大事だと伝えている。

またMr.Childrenのアルバム「HOME」に収録され、アメリカ同時多発テロ(9.11)がテーマになっている、「もっと」という曲の中で桜井和寿もこう歌っている。

どんな理不尽も コメディーに見えてくるまで

大きいハート持てるといいな もっと もっと もっと

あれほどの悲惨な事態が起きてしまうこの世界をどう受け止めればいいか考えたときに、桜井和寿は「大きいハートでコメディーのようにとらえれたらいいな」と願ったのだ。

 

深刻なことを深刻に語っていては対抗できない。一つの見方に縛られずに、角度を変えて世界を見ていきたい。そこにコメディーのような視点も加えながら。