やらなきゃいけないことがあるのに、「ちょっとネット見てからやろ〜」と思い、気が付いたら2、3時間スマホをみていたってことありませんか？ ぼくはしょっちゅうあるのですが、あれってかなり自分が嫌になりますよね。 時間というこの世の中で一番大事なも…